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Exercício físico ajuda na hora dos estudos

O equilíbrio físico e mental é o resultado mais importante dos treinos sistemáticos. A prática regular de exercícios aeróbicos por 20 minutos melhora, pelo menos, três funções cerebrais.

Pesquisas feitas por neurocientistas do Estados Unidos apontam que alunos que se saem bem nos exercícios físicos também apresentam um melhor desempenho na hora de estudar. Isso acontece porque, quando a pessoa se exercita, a produção de sinapses neuronais aumenta. A prática de exercícios tem o poder de desenvolver células cerebrais, criando novas conexões interneurais e mantendo a mente sempre jovem e ativa.

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