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A meditação pode te ajudar nos estudos.

A meditação se dá por meio da concentração, então, é uma forma dos concurseiros trabalharem o foco, que devem ter no momento do estudo. Além disso, esvaziar a mente do stress do dia-a-dia traz vários benefícios às funções cognitivas, visto que muitas vezes a dificuldade em fixar a atenção advém de ansiedade, preocupações e nervosismo.

Ainda, Um estudo realizado na Universidade de Harvard constatou que a meditação aumenta a massa cinzenta no hipocampo, estrutura do cérebro importante para a aprendizagem e memória. E então, o que está esperando para introduzir a prática meditativa em sua vida?

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